Найди гармонию внутри себя

Сегодня буду краток, т.к., времени не очень много. Да и вообще, в последнее время со временем стало тяжеловато, поэтому здесь бываю реже.  И реже публикую посты. Но, всему свое время, раз сейчас все происходит так, значит так оно и должно быть. Надеюсь на понимание!

Вопрос, на который хочу ответить сегодня звучит так… Как найти гармонию внутри себя?

Не помню точно, по-моему Ошо, сказал однажды: «Если ты сидишь в Гималаях и чувствуешь тишину, это тишина Гималаев». Задача ищущего же — найти тишину внутри себя и оставаться с этой тишиной до тех пор, пока не произойдет окончательный переход.

Ниже я покажу один из способов, который позволит тебе найти эту тишину. 

Суть в том, что эта тишина всегда присутствует с тобой, но по разным причинам, ты не обращаешь на нее своего внимания. Тебя постоянно что-то отвлекает.

И это «что-то» — это мир. Мир внутри тебя (мысли, эмоции, ощущения). Мир снаружи тебя (действия, непрерывное движение, заботы). И раз уж все это так волнует тебя и отвлекает от внутренней тишины, тогда с этим точно нужно что-то делать.

Выход есть и он не один, но сегодня мы поговорим об одном из них. Речь пойдет о простом выходе, ведь чтобы им воспользоваться, не нужно годами сидеть в медитации, ожидая, что «что-то» когда-нибудь случится.

Перво-наперво, необходимо признать тот факт, что от внутренней тишины тебя отвлекает внешний мир (для удобства внешним миром я буду называть и то что тебя окружает, и то что творится внутри тебя). Пойми, что все происходящее, чем бы оно ни было (мысли, действия, обязательства, эмоции, работа, передвижение и т.д.) отвлекает тебя от твоей внутренней тишины — это раз.

Второе — начни напоминать себе о том, что все происходящее отвлекает тебя от внутренней тишины. Увлекся ты фильмом, постарайся напомнить себе о том, что фильм отвлекает тебя от внутренней тишины. Задумался о чем-то — и в этом случае постарайся напомнить себе о том, что мысли отвлекают тебя от внутренней тишины.

Едешь куда-то, напомни себе, что езда (пейзажи за окном, люди, красоты архитектуры) отвлекает тебя от внутренней тишины.  Злишься на кого-то, все равно постарайся напомнить себе, что злость отвлекает тебя от внутренней тишины.

Поступай так со всем происходящем и двигайся дальше.

Третье — после того, как ты напомнишь себе о том, что тебя что-то отвлекло от внутренней тишины, обрати внимание на себя. Скажи себе, я не злюсь, я просто вижу, слышу и чувствую злость.

Я никуда не еду, я просто вижу, слышу и чувствую, как происходит езда. Я не думаю, я просто вижу, слышу и чувствую мысли, которые ко мне приходят.

Со временем ты начнешь замечать, что в действительности с тобой ничего не происходит. Все происходит вокруг тебя, а ты всегда остаешься неподвижным. Ты и есть та тишина, благодаря которой возможно все происходящее.

Ой, совсем забыл… Прямо сейчас осознай, что даже это чтение отвлекает тебя от внутренней тишины. Обрати внимание на себя и скажи себе — в действительности я ничего не читаю… я просто вижу, слышу и чувствую, как происходит чтение.

Уловил суть?!)

С этим так же читают:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *